반응형 영양정보1 고지혈증에 좋은 음식으로 건강한 혈관 만들기 목차고지혈증 관리: 고지혈증에 좋은 음식으로 건강한 혈관 만들기 고지혈증은 혈액 내에서 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 비정상적으로 높아지는 상태를 뜻합니다. 이 질환은 대개 자각 증상이 없기 때문에 조기에 발견하기 어렵습니다. 고지혈증을 예방하고 관리하기 위해서는 무엇보다도 식습관의 개선이 중요합니다. 다양한 연구 결과에서 고지혈증에 좋은 음식들이 밝혀졌으며, 이를 통해 건강한 혈관을 유지할 수 있습니다. 오늘은 고지혈증 예방에 도움을 줄 수 있는 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식: 귀리의 효능 귀리는 고지혈증에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 귀리에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부하여, 이는 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 베타글루.. 2025. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
