반응형 보충제1 마그네슘 효능 목차마그네슘 효능마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그러나 많은 사람들이 마그네슘의 중요성을 간과하고 있습니다. 마그네슘 효능은 골격 건강, 신경계 기능, 그리고 근육 이완 등에 크게 기여합니다. 이는 우리 일상에서 마그네슘을 적절히 섭취해야 하는 이유 중 하나입니다. 마그네슘이 부족하면 스트레스, 불안, 그리고 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 마그네슘 효능을 이해하고 적극적으로 섭취하는 것이 중요합니다.1. 마그네슘 효능: 스트레스 완화마그네슘은 신경계를 안정시키고 스트레스를 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 마그네슘 효능은 불안과 우울증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 마그네슘이 부족하면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 증가하여 정신.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
